EDUCACIÓN FÍSICA
(ESTAS
ACTIVIDADES LAS VAS A REALIZAR 2 VECES
EN LA SEMANA)
EMPEZAMOS PREPARANDO EL CUERPO:
● ROTACIÓN DE MUÑECAS (PARA AMBOS LADOS)
● CÍRCULOS CON LOS HOMBROS; 5 PARA ADELANTE Y 5
PARA ATRÁS.
● CÍRCULOS CON LOS BRAZOS; 5 PARA ADELANTE Y 5
PARA ATRÁS.
● ROTACIÓN DE TOBILLOS (PARA AMBOS LADOS)
● PIERNAS SEPARADAS, ME AGACHO VOY HACIA PIE
DERECHO Y LUEGO HACIA EL PIE IZQUIERDO, REPITO 3 VECES.
● LUEGO PIERNAS JUNTAS, ME AGACHO Y TOCO LAS
PUNTAS DE LOS PIES, MANTENGO 5 SEGUNDOS.
CON AYUDA DE UN ADULTO, QUE PUEDE JUGAR TAMBIÉN
CON NOSOTROS O INVITO A OTRO NIÑO QUE SE ENCUENTRE EN CASA.
NOS PREPARAMOS PARA LOS ROLIDOS
NECESITO UNA
MANTA, SI PUEDE SER GRUESA MEJOR.
PARA
TRABAJAR MÁS CÓMODOS PUEDO OPTAR POR HACERLO DESCALZO.
1º- VAS A
MOVERTE POR TODOS LADOS EN CUADRUPEDIA ALTA (POSICIÓN PARA GATEAR, PERO SIN
APOYAR LAS RODILLAS).
2º-EN LA
MANTA DEBES HACER CANELÓN O SALCHICHA COMO MÁS TE GUSTE LLAMARLO.
TE DEJO UN
VIDEO PARA QUE VEAS COMO HACERLO, SI PODÉS SIN AYUDA MEJOR.
3º-AHORA
INTENTÁ CON LOS ROLIDOS. TE DEJO UN VIDEO PARA QUE LO USES DE EJEMPLO.
LISTO
AHORA VAMOS
A RELAJAR UN POCO DESPUÉS DE ESTAS ACTIVIDADES
¿TERMINASTE?
TE LAVAS LAS MANOS, COMO YA SABES, CANTANDO EL FELIZ CUMPLEAÑOS 2 VECES. Y NO
TE OLVIDES DE HIDRATARTE. HASTA LA PRÓXIMA…
#YOHAGOACTIVIDADFÍSICAENCASA
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